Psychothérapie intégrative
Il existe des centaines de thérapies différentes avec cette tentation de toujours vouloir les opposer les unes aux autres. Alors qu'en parallèle, un courant s'impose de plus en plus, préférant rechercher les points communs entre ces différentes formes de thérapie et mettre l'accent sur leurs complémentarités. C'est la psychothérapie intégrative.
Outre l'apprentissage des outils par le thérapeute en l'expérimentant, cette psychothérapie considère la personne dans sa globalité : physique, psychologique, sociale, émotionnelle, culturelle, etc. Chaque être humain a son histoire impactant différentes parties de lui ; ainsi un choc émotionnel (psychologique) peut avoir des répercutions sur le corps (maladie), sur la gestions émotionnelles (troubles du sommeil, phobie...) mais aussi spirituelles (croyances limitantes, rupture culturelle..). Le thérapeute intégratif, de part sa diversité d'outils, peut agir directement sur ces différents plans. Il va utiliser la complémentarité de ses outils pour mieux les adapter à ce que le patient vit.
Lors d'une consultation, je peux par exemple mélanger l'art-thérapie et des exercices cognitivo-comportementaux ou encore faire une consultation simple, en analyse et consolider le travail par de l'hypnose ou de la méditation. Chacun des outils étant utilisé pour leur intérêt précis dans la résolution d'une problématique précise.
Considérant que chaque personne est différente et que pour une problématique il n'y a pas une seule recette ou une seule pratique utilisable, je me suis donc trouvée dans cette forme de psychothérapie. Les consultations peuvent varier de l'une à l'autre, car je vous prends tel que vous êtes en venant ; parfois l'état émotionnel du jour est trop intense pour aller plus loin alors une séance de relaxation peut faire du bien par exemple. Nous avons tous un rythme pour avancer sur notre chemin ; l'important est d'y arriver de manière confortable.
Pour en savoir plus :
Tarifs
Afin que chacun puisse avoir accès à son bien être, je pratique une tarification solidaire.
Les tarifs sont donc indicatifs ; ils peuvent s'adapter aux très bas revenus et en fonction de la régularité des séances.
Consultation individuelle : 60€
Consultation adolescent (à partir de 12 ans) : 60€
Consultation individuelle (RSA Socle, étudiant + de 18ans) : 50€
Consultation de couple : 80 €
Alliance thérapeutique
Le premier contact se fait par téléphone ou par mail. Il me permet de comprendre votre demande et les questionnements qui vous ont amené à venir vers moi. Nous convenons alors d'une psychothérapie à mon cabinet ou par visio (Zoom ou Whatsapp).
Lors de la première consultation, nous faisons le point sur votre cheminement et vos questionnements afin de mieux nous connaître. Je serai amenée à vous poser des questions sur différents domaines de votre vie et de votre histoire. C'est pendant ce premier entretien que se créer l'alliance thérapeutique.
Il permet de voir si nous nous convenons mutuellement. Si mes méthodes ne vous conviennent pas, si vous ne vous sentez pas à l'aise, si vous ne désirez pas aller plus loin il est important d'en parler pour que je puisse trouver une meilleure posture par la suite. Parfois, l'intervention d'un autre professionnel est plus favorable.
Parce que nous sommes tous humains, la relation thérapeutique est parfois emplie d’expériences de vie mutuelle qui peuvent renvoyer à des émotions difficiles. C'est pourquoi il est important d'en parler et que le thérapeute soit supervisé.
Cette alliance thérapeutiques, cette relation patient-thérapeute, permet la réussite de la thérapie. Soyez attentif à vos impressions et n'hésitez pas à poser des mots dessus et à vous en servir pour que nous puissions avancer sereinement.
Consultation
Les consultations peuvent se faire en individuelle mais également en famille. Dans le cas du suivi d'un adolescent, le premier entretien nécessite la présence d'un parent. Les rencontres familiales peuvent se continuer et ponctuer la fin de la psychothérapie.
La première consultation permet de mieux se connaître et de voir quelles sont vos attentes et vos objectifs. Je vous propose un projet d'accompagnement puis, par la suite, je vous présenterai les outils thérapeutiques que nous utiliserons au fur et à mesure de l'évolution de votre accompagnement afin que l'on réponde à l'aide dont vous avez besoin au moment où vous en êtes de votre vie.